礼仪丨举止礼仪之蹲姿
የእሷባህሪ-ምግባር，መራመድ，መራመድ，መራመድ，መራመድ，ማባከን，ወዘተ，ወዘተ，ወዘተመቆምን。让我们做一个武器，坐下来共享一个步行区。
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三个卸载位置快速，美丽且慷慨。
表达精度不是对他人的尊重和尊重。
实际乘客可以反映自然和礼貌。
首先，让我们看一个较高和低的通信区域。
使用此手指的位置时，男孩更舒适，女性可以使用它。
当您的腿还没有准备好时，双腿还没有准备好，左脚就在前面，右腿在右腿之后。
左脚完全在地面上，小腿在垂直的地面上，正确的腿在地面上，而高跟鞋的脚跟。
右膝盖可靠，根据喉咙喉咙下部的左小腿，左脚小腿和低欺凌和低欺凌。
臀部主要由右腿支撑。
其次，最好的位置设置适合女性，尤其是当您穿着短裙子，精美而漂亮的形状时。
当右腿在右腿的前面时，左脚在后面，右腿，左侧的底部和两个安装。
左膝盖在右侧伸出，左脚脚跟抬起，脚在地面上。
两条腿紧密，向后支撑，支撑身体，支撑身体，丛林向下。
另外，当下位置走路时，这是暂时的用途。
标准等级不符合前两个时尚布局，但是发生紧急情况时是不可接受的。
当您的身体是半个人时，您的身体是上半身的同一部位，但不具有较低限制的正确角度或锋利的角度。
臀部跌落，膝盖稍微武装，角度为角度。
身体的身体应放在腿上，不要在脚之间分开。
仅贷款的是浪费工作场所的工作场所，这也是非正式的传道率。
通常在加薪或精力时使用它。
当他们颤抖时，他的脚被捕并跪下。
一条膝盖的膝盖改变膝盖，坐在前面的脚后跟，在地面上。
另一支腿在地面上，小腿在垂直地面上。
这两个膝盖都应同时伸出，腿应尽可能近。
有一些结构安全措施的条件。
如果您将事情拿到右手，请向左走到东侧，拿起右腿然后鱿鱼。
将背部伸直，应将您的腰部围绕以防止秋天。
男人的脚之间可能有正确的划分，而女人应该更加注意自己的腿。
我们需要更加注意以避免戴欢呼或短距离羞耻。
不要离别人太近。
开车时，您必须与您所在地区的人差一点。
同时，他们不能忽略双方之间的距离以相互保护，以互相保护。
不要有问题。
当您漂浮在别人身上时，最好互相见面。
他经常向他人不道德或以其他方式繁殖。
不要在太空或座位上打开，然后在公共场合进行。
滚动时不要打开，腰部会向后倒。
不要将双腿放在脚上，暴露于以内部裤子为中心的形式，例如棍子的平衡并影响您的美丽。
因此，当您想将东西带到地面或降低物品时，您不必臀部 /臀部。
取而代之的是，您必须先去找您，然后使用正确的监视位置。
选择东西。
不要意外地感到骄傲。
他们滑倒时不会迅速。
特别是礼貌，尤其是在裙子中，妇女在不掩盖下半身的情况下无法避免此事。
实际的乘客立场不仅反映了他人的尊重和谦卑。
我希望每个人都可以通过共享上述方式更好地利用日常生活。
男士蹲姿礼仪讲解
在日常生活中，人们被用来弯曲或弯曲以邀请他们，作为地面上的白人工人，他们将其用作普通人。
这是我仔细为每个人选择的男人的钟和道德。
，慷慨，慷慨，大方，不覆盖。
2。
蹲时，脚与身体一起工作以避免滑动。
3。
蹲下时，头，胸部和膝关节在一个角落应该很漂亮，以使排名很漂亮。
丛林张贴的示例
1。
左膝盖从背面到右伸展，左脚跟被拉动，脚在地面上。
两脚都紧紧而支撑。
腰部向下，上身向前倾斜。
3。
右脚在地面上，小腿基本上是垂直的，左脚脚跟被拉动，脚在地面上。
左膝盖低于右膝盖，左膝盖的内部靠在右小腿的内部，形成高左膝盖姿势和低膝盖。
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禁忌尖叫
1。
当弯曲以拿走货物时，脚是张开的，臀部向后抬起。
双脚在两脚上平衡，姿势并不优雅。
2。
蹲时，请注意裤子“不会暴露或透明”。
额外：三点：快速，美丽，慷慨。
如果用右手拿东西，则可以向左向左走，将右脚向后移动半步，然后蹲下。
保持向后伸直，臀部必须挤压以防止弯曲。
男人的脚之间存在合适的差距。
关于男士蹲姿礼仪
在男性的蹲下标签上，不遮住眼睛。
2。
当您蹲下时，双腿与身体合作以避免滑动。
3。
当头部，头部，胸部和膝盖关节必须以一定角度使位置变得美丽时。
蹲式位置
1。
交叉类型
蹲式位置
蹲式位置通常在现实生活中使用，作为集体照片必须清除行，女士可以使用跨位置。
。
左膝盖在右侧，抬起左脚跟，脚在地面上。
双腿都紧紧并支撑身体。
臀部向下，身体略微向前。
2。
高中和低蹲位位置
蹲下，右脚在前部，左脚更加轻松。
右脚在地面上，小腿从根本上垂直在地面上，抬起左脚跟，脚在地面上。
左膝盖低于右膝盖，左膝盖的内部靠在右小腿的内部，形成了左膝和低膝盖的姿势。
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蹲下禁忌
1。
腿平衡，姿势不优雅。
2。
当您蹲下时，请注意内衣“不要暴露或透明”。
三个下蹲姿势点：
快速，美丽而慷慨。
如果您用右手拿东西，则可以首先向东的左侧，然后在右脚后半蹲。
保持背部伸直，臀部必须蹲下以避免看上去。
男人的腿之间可能存在适当的差距，以避免尴尬。
独家髋关节的独家恢复三重奏
蹲下的男人的髋关节三重奏
动作过程：
站起来您的腿，保持上身，将上半身保持在右侧，将重物放在脖子的后部，蹲下，停止，启发和恢复。
重复10次。
点提醒：
Carriend下蹲必须有能力，不是太多。
每当您库什（Cush）时，您都需要注意尺寸的拧紧。
男性髋关节的三侧站立位置
动作过程：
最好有弹性绳索或帮助跳跃。
-Hande de do。
首先，用肩膀张开的脚在弹性绳上，将手握在肩膀上，蹲在臀部上，以使大腿和小腿约为90度。
重复10次。
点提醒：
只要您不停止并缩小大小即可。
hip -hip -hip -tirifting -lifting
动作过程：
上半身是笔直的或略微倾斜的，手臂是来回摆动的。
大腿在水平水平上积极地铺设，并稍微导致臀部在同一侧，在大和小腿上尽可能多地弯曲，脚跟靠近臀部。
抬起腿时，另一只腿的大腿被积极按下，直腿在地面上。
连续抬起腿15到20秒。
点提醒：
在举起腿时不要屏住呼吸，并且您应该同时尝试超过水平平面。
