出去玩带什么吃的当午饭

出去玩时携带的食物选择，应当考虑方便携带、易于保存且能适应户外环境。以下是一些建议：
1. 便携式三明治或卷饼：这类食品便于携带，可以现场制作，同时不需要冷藏。 2. 水果和坚果：如苹果、香蕉、葡萄、核桃等，这些食物营养丰富，且不易变质。 3. 干果与能量棒：如葡萄干、无糖能量棒等，既方便食用，又可提供一定的能量补充。 4. 即食餐盒：市面上有售卖的即食餐盒，通常包含主食、蛋白质和蔬菜，方便快速食用。 5. 自制便当：如果条件允许，自己准备便当也是一个不错的选择，可以根据个人口味搭配各种食材。
总之，根据具体出行时间和目的地，选择最适合的携带食品。

可以带一些三明治、水果或者即食面。

出去玩带什么当午饭，主要看你喜欢吃什么、目的地是哪里，以及你的饮食习惯。以下是几个常见的选择：
1. 三明治或夹饼：这个比较简单快捷，可以根据自己的喜好添加不同的食材，比如肉类、蔬菜、奶酪、酱料等，适合携带。
2. 水果和坚果：水果如苹果、香蕉、橙子等，既便携又富含各种营养。搭配坚果如杏仁、核桃或花生，提供了能量和蛋白质。
3. 能量棒或饼干：这些都是非常方便携带的小零食，可以直接当营养补充或一顿小餐。
4. 自制沙拉：如果是野餐或户外活动，可以准备一些需要冷藏的瓶装沙拉，比如色拉酱、蔬菜（如生菜、黄瓜、西红柿）、水果等。
5. 即食面或即食米饭：如果需要做得更正式一些，可以在家预先煮好一些即食面或米饭，带一些蔬菜和肉类配料，现场搭配即可。
6. 小吃袋：准备一些小包装薯片、爆米花、巧克力等甜食，或者咸味小吃，既满足口感，又方便分享。
记得在选择食物时考虑环境保护，尽量减少使用一次性塑料包装，选择可重复使用或可降解的包装材料。