每天游泳的最佳时间是多少

2025-04-20 16:17:15问答浏览：5050次

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共 3 个回答

长孙孟友2025-04-16 18:05:44

每天游泳的最佳时间因人而异，通常早晨空腹游泳或下午傍晚时分进行可以更好地提高运动效率和享受水质。

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贾孟歆2025-04-16 15:24:58

每天游泳的最佳时间因人而异，通常取决于个人的日程安排和身体状况。通常建议在早晨空腹训练，因为这时身体消耗的是储存的脂肪，而不是肌肉中的能量，而且可以让你有一个清醒的头脑开始新的一天。上午游泳也是不错的选择，这个时候人的体力和精神状态较好。下午晚些时候或者傍晚游泳也有人喜欢，这时候的身体温度较高，更适合游泳。晚上游泳可以帮助放松身心，减轻一天的疲劳。因此，每日最佳的游泳时间，最好选择自己体力和精神状态最佳的时候进行。

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多孟璇2025-04-18 10:33:56

早晨起床后或傍晚太阳快落山时。

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