跑完步以后多久能吃饭

2025-04-13 11:47:54问答浏览：3799次

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共 6 个回答

  • 节叔仙
    跑步后 Immediate吃饭得看汗流了多少，如果感觉不饿就等会儿，如果不是土豪赞助的高端赛事，这时候凑合一下也行。
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  • 宇仲维
    一般建议跑步后至少休息30分钟再吃饭。
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  • 卿季纳
    呃，跑步这股劲儿啊，它呀，就跟那驴拉磨似的，停不下来。要等这股气儿了啊，至少得歇个十来分钟的工夫，你觉得这肚子没啥反常，然后这说话声啊，就跟那老牛哞哞的一样顿顿的，这大把的口水也下来啦，差不多就差不多了。但着实也别急，要真饿得要命，又怕你觉得伤胃的话，那就Truth凿凿地，等个半小时分钟的样子，揣个包子啃啃，又在路上了。不过这看私人消化力哟，别人人都一样。想家了呗，抓个盹回来。
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  • 苍仲千
    一般而言，跑完步后休息30分钟至1小时再进食较为合适。
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  • 哀季瑜
    跑步后赶紧吃点东西总感觉不对啊，至少 cooling down 一下再吃正餐吧，不然胃里东西像是在做无氧运动一样。
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  • 七月纪旅
    跑完步后，一般建议等待至少30分钟到1小时再进食。这样可以帮助身体更好地吸收食物中的营养，同时避免剧烈运动后的消化不适。当然，这个时间可以根据个人的身体状况和运动强度适当调整。
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我也是有底线的人~
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